#じゃがいもと茄子とハンバーグ#オーブン焼き #トルコ料理 #sundaydinner #turkish じゃじゃーん！迫力満点のトルコ料理、通称「ナスのキョフテ（ハンバーグ）」です。ありきたりな材料で簡単にできるけど、こんなに豪華に仕上がるので、おもてなしにぴった…

「ブルグル」を知る友人はいない自信がありますが（笑）、実は登山家も注目するほど栄養価の高い、超優秀穀物（挽き割り小麦）です！さらに細かい粉にしたものがクスクス。100gあたりタンパク質12g（クスクスの3倍）、食物繊維18g（クスクスの9倍）、カリウ…

何にもしたくない日、外食するのも面倒な日。でも、美味しいもの食べてパワーチャージしたい日。そんなときこそ、トルコの万能味噌、サルチャの出番です！トマトのうまみがぎゅーっと凝縮されたペーストなので、トマト缶だけで作ったときにありがちな単調な…

トルコ料理といえば「ケバブ」。友人に、実家が3食トルコ料理なんだと話すと、かなりの確率で「毎日、ケバブ食べてるの？」と聞かれます。現代の日本よりも、よっぽど野菜を使うであろうトルコ料理が肉でしか語られないのが、何となく悔しくて、「そんなこと…

我が家の朝食はだいぶ前から味噌ベースではなくなりました（笑） 味噌汁の代わりに、このレンズ豆のスープ（メルジメッキチョルバスというらしい）かトマトのスープ（ドマテスチョルバス笑）を飲んでいます。豆なので腹もちがよく、パンが止まりません！30分…